每一个孩子的性格是不同的，所以脾气和愤怒的点也是不一样的，有的孩子易怒，有时家长都是控制不住的，这样的现象让家长们非常的苦恼，在家里家人可以让着孩子，但是到社会上有谁会让着呢，所以各位家长都想改变孩子这种现象，今天长春自闭症训练小编就来介绍一下作为家长应该怎么做才能控制住孩子的愤怒呢？

　　1.体育锻炼有助于消除敌意。

　　大脑最好的补品之一是体育锻炼。锻炼有助于促进健康的大脑功能，包括控制攻击性的能力。

　　2.教授用语言表达情感。

　　儿童失去控制的更常见原因之一是他无法表达自己的沮丧。教会孩子在恰当的时候说出“我真的很生气”可以防止愤怒演变成暴力。

　　3.控制电子产品。

　　过度使用电子屏幕可能会麻木思维，不如花时间用来锻炼和面对面的社交互动。有些电子用途很好，是可取的。但应该避免太多，避免每天超过两个小时。

　　4.教会孩子，愤怒是一种信号，而不是结果。

　　当他生气时，他应该学会停下来问：“我为什么生气？”如果他能用语言表达出来，就会更容易控制这种感觉。此外，如果他因为受到虐待或处于危险中而生气，他应该寻求帮助，教会孩子识别危险，教会他找谁求救。

　　5.作为一家人，练习如何妥协和协商。

　　 它基于协商，而不是下达命令或命令，解决父母与孩子的不一致态度或意见。

　　6.检查孩子可能存在的任何潜在躯体或心理问题。

　　各种情况，包括多动症、品行障碍、癫痫发作、甲状腺功能障碍或脑瘤，都可能表现为无法控制的愤怒。

　　7.记笔记。

　　如果您的孩子有愤怒的问题，每天花几分钟记录他做了什么。一个月后，通读条目。您可能会看到一种模式，基于这种模式，才有可能找到有效的干预措施。

　　8.拒绝体罚。

　　作为家规之一，好的家庭常常都是“奖励的家规远远多于惩罚”。打屁股非但不能避免愤怒，还会加剧孩子的愤怒，示范给孩子看，愤怒的时候可以使用暴力（正如你这么做的）。

　　9.做孩子的教练，而不是裁判。

　　我们都知道裁判只会告诉孩子你这样不对，但是教练会手把手教授孩子如何应对愤怒，还会和孩子一起演练。这会让孩子们知道他们的父母是“有担当的领导者”，他们做得更好，父母是有权威的。

　　10.说出来。

　　如果这些建议都没有帮助，请与您信任的人交谈，或为父母找到多动症支持小组/专业人员支持等。永远都不要觉得你在孤军奋战。

　　以上就是长春自闭症训练小编分享的关于作为家长应该怎么做才能控制住孩子的愤怒的相关知识，很多人对于教育孩子还是讲究一定的方式，让孩子变得非常优秀，小小年纪成熟稳重自律，不乱发脾气，所以各位家长还是要多多学习哦，不要给自己过大的压力，跟孩子交流的时候要有耐心。